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Comment combattre le stress ?

Comment combattre le stress ?

Problèmes relationnels, souci d’efficience professionnelle, enjeux administratifs et financiers… les sources du stress sont innombrables. L’essentiel consiste à les gérer pour retrouver la sérénité et l’ordre chez soi. Gérez votre sommeil Le manque de sommeil engendre de sérieux impacts sur la vie familiale et professionnelle. Adoptez donc le bon rythme de sommeil pour réduire la fatigue et le stress. Mangez régulièrement Ne sautez pas vos repas, prenez-les à des heures régulières et évitez les excitants. Le fait d’adopter une alimentationLire la suite

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